Hôm nay tôi xem được một video được chia sẻ bởi người bạn cùng nhóm @撄宁英宁 "Chỉ cần một việc là có thể phá hủy sự tập trung".Video này là những hiểu biết cá nhân của blogger tâm lý @黄世明Psychology về sự tập trung.Tôi đã rất được truyền cảm hứng sau khi đọc nó và tôi muốn chia sẻ những thành tựu cũng như hiểu biết sâu sắc của mình ở đây.
Blogger Huang nói: Cũng giống như cuộc sống của chúng ta, những gì chúng ta có sẽ mất đi nhưng chúng ta có thể tạo ra một số khác biệt mới.Chỉ cần nhẹ nhàng đưa mình trở lại, rồi lại ra đi và quay lại. Đây là nhịp điệu của cuộc sống.
Câu này đã truyền cảm hứng cho tôi viết ngày hôm nay.
Tôi luôn rất sợ thua cuộc.Nhưng cũng giống như cát trong tay, càng nắm chặt thì nó càng trôi đi nhanh hơn. Càng sợ mất thì càng khó giữ.Nỗi sợ thua cuộc cũng khiến tôi do dự quá nhiều khi làm mọi việc và tôi thích chờ xem. Tôi phải nhìn thấy một kết quả tương đối chắc chắn trước khi dám bắt đầu làm điều gì đó.Điều này sẽ làm mất đi một số cơ hội.
Điều mà video này truyền cảm hứng cho tôi là bản thân cuộc sống là một chu kỳ mất mát và tái tạo lặp đi lặp lại.Được và mất có tính chu kỳ và diễn ra một cách tự nhiên.Có vẻ như tôi đột nhiên không sợ thua nữa, bởi vì tôi phải có khả năng tạo ra một số khác biệt mới ở các khía cạnh khác. Đây là sự bảo toàn năng lượng.Nghĩ đến đây, hiện tại tôi dường như không quá lo lắng về việc mất đi nó, có lẽ sau này tôi có thể chấp nhận và đối mặt với nó một cách bình tĩnh hơn.
Cái lợi thứ hai là chấp nhận bản thân và giảm bớt những vướng mắc, xích mích nội bộ.Như blogger này đã nói, nếu bạn thấy mình mất tập trung, đừng tự trách mình mà hãy nhẹ nhàng đưa bản thân trở lại tập trung.Sau khi làm không tốt việc gì đó, tôi sẽ tự trách mình rất nhiều và cảm thấy mình không thể làm tốt việc gì.Đây thực sự là rơi vào một loại xung đột nội tâm tinh thần hoàn toàn phủ nhận bản thân.
Sau hơn một tháng học hỏi và trưởng thành, giờ đây tôi đã có những hiểu biết mới về mâu thuẫn nội bộ này.Tôi tự ngộ ra:
1 Không ai là hoàn hảo, người dù tốt đến đâu cũng có lúc mắc sai lầm!
2. Hãy nhìn bản thân từ góc độ phát triển và luôn tin rằng bạn có thể đạt được những tiến bộ theo hình xoắn ốc.
3. Cho phép bản thân có một khoảng thời gian trì trệ và suy thoái nhất định, miễn là xu hướng chung là tiến bộ.
Ba điều này đã đóng một vai trò rất quan trọng trong việc điều chỉnh tâm lý gần đây của tôi. Có thể nói chúng là vũ khí nhận thức rất mạnh mẽ trên con đường tự đấu tranh.
[Cuối cùng] Đính kèm là bản video mình tự biên soạn để tham khảo và nghiên cứu.
Có một loại mục tiêu không bao giờ có thể đạt được. Mục tiêu này là tôi không được phép phân tâm.Đây là mục tiêu không bao giờ có thể đạt được.Bất cứ ai cũng có thể bị phân tâm, kể cả tôi.
Nhưng đây là một mục tiêu rất thực tế và có thể đạt được: khi tôi bị phân tâm, tôi không đổ lỗi cho bản thân và nhẹ nhàng đưa bản thân trở lại tập trung; và rồi khi tôi lại bị phân tâm, tôi không tự trách mình mà quay lại tập trung.Hãy rèn luyện thái độ tích cực này - thua rồi quay lại, thua rồi quay lại.Luyện tập khả năng tập trung ngày càng lâu hơn của chúng ta.Rời khỏi trung tâm, quay trở lại trung tâm lần nữa... mất nó, tạo ra nó, mất nó, tạo lại, đó là mục tiêu của chúng tôi.
Cũng giống như cuộc sống của chúng ta, những gì chúng ta có sẽ mất đi nhưng chúng ta có thể tạo ra những điều mới mẻ và khác biệt.Chúng tôi luôn ở trong một quá trình như vậy.Vì vậy, bạn không có gì sai và bạn cũng không làm gì sai cả. Chỉ cần nhẹ nhàng đưa mình trở lại, rồi lại ra đi và quay lại.Đây là nhịp điệu của cuộc sống.
Tôi là Jasmine
Hôm nay là ngày thứ 29/100 tôi cập nhật hàng ngày
Dùng cuộc sống để tác động đến cuộc sống
Tôi sẵn sàng gặp một phiên bản tốt hơn của chính mình với bạn!
