Nhiều người lo lắng và rắc rối, và sự lo lắng và rắc rối của nhiều người không phải là nhất thời mà luôn tồn tại. Họ không biết làm cách nào để tránh khỏi lo lắng và bối rối.
Trên thực tế, sự lo lắng, lo lắng của nhiều người không phải là vấn đề được mất của bản thân mà là vấn đề về tinh thần. Nếu tâm lý bi quan thì mọi việc sẽ bi quan, còn nếu tâm lý lạc quan thì mọi việc sẽ lạc quan.
Vì vậy, nếu muốn thoát khỏi lo âu lo lắng, trước tiên bạn phải để tâm mình thoải mái.
Vậy làm sao để tâm trí bạn được thoải mái?Đọc nó mỗi ngày và nói lời tạm biệt với tất cả những lo lắng và lo lắng của bạn.
01Kiên quyết không để tình trạng ngày này ảnh hưởng đến ngày hôm sau
Khi sự việc xảy ra, đừng đẩy trạng thái của ngày hôm nay sang ngày hôm sau. Ví dụ, những lo lắng và bất an không thể được tích lũy. Nếu nâng ly để giải tỏa nỗi lo lắng, bạn sẽ càng lo lắng hơn. Càng tích tụ nhiều lo lắng, bất an, tinh thần bạn sẽ càng rối loạn!
Hãy quên đi trạng thái tồi tệ trong ngày, quên đi những rắc rối trong ngày, quên đi tâm trạng tồi tệ trong ngày, tất cả những trạng thái tồi tệ này đều bị lãng quên trong cùng một ngày, và bạn vẫn nên lạc quan vào ngày hôm sau.
02Kiên trì làm những việc khiến bạn cảm thấy thành công
Điều mọi người có thể làm để khiến bản thân ngày càng tự tin hơn là kiên trì làm những việc khiến bạn cảm thấy thành công. Ngay cả những thành tựu nhỏ cũng có thể dần dần nâng cao sự tự tin của bạn.
Chúng ta thường nói rằng chúng ta bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt và đừng đánh giá thấp những điều nhỏ nhặt khó thấy. Trong cuộc sống, chính những điều nhỏ nhặt không dễ thấy lại khiến chúng ta thành công từng chút một.
Ví dụ, nếu bạn đang vẽ tranh, hôm nay bạn sẽ chỉ vẽ một số đường nét đơn giản, ngày mai bạn sẽ học vẽ hoa và cây, và ngày mốt bạn sẽ học vẽ người và đồ vật. Đối với người khác, đây chỉ là một thành tựu nhỏ, nhưng với bạn, đó là kết quả của sự chăm chỉ làm việc của bạn. Bạn sẽ cảm thấy rất thành tựu và hài lòng với mỗi bước tiến về phía trước.
03Đừng quá coi trọng bản thân và cũng đừng quá coi trọng người khác.
Sẽ không tốt nếu bạn quá coi trọng bản thân. Những người quá coi trọng bản thân sẽ một ngày nào đó cảm thấy có một khoảng cách lớn giữa con người lý tưởng và thực tế của họ, và họ sẽ phải chịu đựng nỗi đau và mất mát.
Khi sống thực tế phải tích cực, lạc quan đến mức không thể như Ah Q. Người quá coi trọng bản thân cũng giống như Ah Q, họ tự lừa dối mình, nhưng một ngày nào đó họ sẽ không còn lừa dối được chính mình nữa. Nếu họ nhận thấy có khoảng cách quá lớn giữa con người lý tưởng và con người thật của mình, họ sẽ có rất nhiều cảm xúc bi quan.
Ngoài việc không quá coi trọng bản thân, bạn cũng đừng quá coi trọng người khác.Nếu quá coi trọng người khác, bạn sẽ dễ đặt kỳ vọng quá cao vào người khác. Cuối cùng, bạn sẽ thất vọng.
Đừng quá coi trọng người khác, tức là hạ thấp sự mong đợi của bạn đối với người khác. Kỳ vọng càng lớn thì thất vọng càng lớn.Người khác sẽ không nghĩ đến bạn vì bạn quá coi trọng họ. Thay vào đó, bạn sẽ đau khổ vì bạn quá coi trọng người khác.
04Khi lựa chọn, hãy bớt lo lắng về những gì bạn được và nhiều hơn về những gì bạn sẽ mất.
Khi nhiều người đưa ra lựa chọn, họ nghĩ về những gì họ sẽ nhận được, nhưng mọi thứ không phải tất cả đều như những gì chúng ta dự đoán, và nhiều người rất lo lắng về những gì mình sẽ nhận được khi làm điều gì đó. Nếu tôi không thể có được nó, tại sao tôi phải làm điều đó? Kết quả là không có gì có thể được thực hiện tốt.
Hãy đưa ra những lựa chọn với thái độ tất yếu phải có, tuy có nhiều việc không thể đoán trước được, nhưng chỉ cần bạn chăm chỉ thì bạn sẽ đạt được điều gì đó, dù là một lợi ích nhỏ, thậm chí là kinh nghiệm và bài học. Những người quan tâm đến những gì họ nhận được sẽ không thấy hy vọng vào bất cứ điều gì họ làm, bởi vì họ cảm thấy mình chưa đạt được gì nên khó có thể làm tốt hoặc làm một cách mù quáng.
Khi lựa chọn, chúng ta nên suy nghĩ nhiều hơn về những gì mình sẽ mất, điều này sẽ giúp chúng ta giảm thiểu rủi ro, thay vì mù quáng tính toán những gì mình có thể đạt được. Thật vô nghĩa khi nghĩ về những gì chúng ta có thể đạt được trước khi làm điều đó và rất dễ để chúng ta hoạt động một cách mù quáng và mất nhiều hơn những gì chúng ta đạt được.
05 Khi tương tác với người khác, bạn nên học hỏi điểm mạnh của họ thay vì so sánh mình với người khác.
Học hỏi từ những người xuất sắc có thể khiến bạn ngày càng lạc quan hơn, trong khi việc so sánh bản thân với người khác chỉ có thể khiến bạn ngày càng bi quan và đau đớn hơn.
Nếu không thể so sánh với người khác thì bạn chỉ có thể hạnh phúc trong thời gian ngắn. Nếu không thể so sánh với người khác thì bạn sẽ thất vọng rất lâu. Tục ngữ nói, ngoài đời còn có người tốt hơn mình, cũng có rất nhiều người giỏi hơn mình, nên việc so sánh với người khác là điều không khôn ngoan.
Mọi người nên khiêm tốn chấp nhận điểm mạnh và điểm yếu của mình, học hỏi những mặt tốt của người khác và học hỏi điểm mạnh của nhau. Điều này rất có lợi cho bản thân. Nó không chỉ có thể có mối quan hệ tốt với người khác mà còn cho phép bản thân tiếp tục phát triển. Tại sao không?
06Dù thế nào đi nữa, đừng dán nhãn tiêu cực cho bản thân
Mọi người sợ nhất việc dán nhãn tiêu cực cho mình, đặc biệt là những người bi quan. Càng gán cho họ nhiều nhãn hiệu tiêu cực, họ càng cảm thấy đau khổ. Vốn dĩ họ không hề khốn khổ đến thế, thậm chí họ còn rất lạc quan. Tuy nhiên, sau khi dán nhãn tiêu cực cho bản thân, họ cảm thấy mình sinh nhầm thời điểm và đủ loại cảm xúc tiêu cực vây quanh bạn!
Luật hấp dẫn cho chúng ta biết rằng tâm lý của bạn lạc quan, thế giới bạn nhìn thấy cũng lạc quan và những thứ bạn thu hút (con người, mục tiêu theo đuổi, suy nghĩ) cũng tích cực và lạc quan, giống như việc gặp nhau, những người thuộc loại người nào.
Nếu tâm lý của bạn bi quan thì mọi thứ bạn thu hút cũng sẽ bi quan. Bởi vì tâm lý của bạn bi quan nên thế giới bạn nhìn thấy cũng bi quan và đầy đau khổ.
Vì vậy, đừng đặt cho mình những nhãn hiệu tiêu cực như tôi đau khổ, tôi sống một cuộc sống mệt mỏi, tôi quá nghèo, tôi là người bất tài, v.v. Nếu bạn phàn nàn về những điều tiêu cực này trong tâm lâu ngày, chúng có thể theo bạn suốt cuộc đời và dính chặt vào bạn như một lớp thạch cao da chó.
Ngay cả khi muốn dán nhãn cho mình, chúng ta cũng nên dán nhãn tích cực và lạc quan. Dù hiện tại bạn có khốn khổ đến đâu thì tâm lý của bạn vẫn tích cực và lạc quan, nỗi đau khổ của bạn chỉ là tạm thời. Tâm lý tích cực và lạc quan của bạn cuối cùng sẽ đưa mọi người đến một cuộc sống hạnh phúc.
.jpg)
